Beweglicher Rücken

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Auch schwere Gegenstände wieder Heben und Tragen können, eine trainierte Bauchmuskulatur und... mehr
Produktinformationen "Beweglicher Rücken"
Auch schwere Gegenstände wieder Heben und Tragen können, eine trainierte Bauchmuskulatur und eine stabile Wirbelsäule - dafür gibt es die Edition "Beweglicher Rücken".
 
Welches Training braucht ein schmerzfreier Rücken? Die Antwort ist ganz einfach: Ihre Wirbelsäule muss genau auf die Belastungen vorbereitet sein, die Sie in Ihrem Alltag erwarten. In der Edition BEWEGLICHER RÜCKEN finden Sie über 100 Übungsvariationen, die von Beweglichkeit, über Kraft und Entspannung alles trainieren, was Sie und Ihren Rücken fit macht.
Mit der Erfahrung von vielen Therapeuten und Ärzten wurden Übungen entwickelt und in dieser Edition für beinahe alle Beschwerden und Diagnosen der Wirbelsäule zusammengestellt. Denn das Therapieziel ist immer das gleiche: Schmerzfreiheit im Alltag, Beruf und Sport. Und allen teuren ergonomischen Hilfsmitteln zum Trotz: Das Leben ist nicht rückenschonend!
 
In der Box finden Sie:
✔ 74 Übungskarten mit über 100 Übungsvariationen
✔ ein gebundener Trainingsratgeber für ein Training ganz ohne technische Geräte
✔ der digitale Trainingsassistent für die Trainingsbetreuung am Smartphone, Tablet oder am PC
 
Mit den Übungen aus der EDITION BEWEGLICHER RÜCKEN trainieren Sie für:
  • einen starken Rücken beim Heben und Tragen
  • eine stabile Wirbelsäule mit einem guten Schutz durch die Bauchmuskulatur
  • Kraft in den Beinen zur Unterstützung des Rückens bei den alltäglichen Belastungen
  • entspannte Muskeln und einen beweglichen Rücken
Das System MEIN PHYSIO-PROGRAMM hat für Sie einen ganz entscheidenden Vorteil: Das Trainingsprogramm stellt sich ganz individuell auf Sie ein. Sie trainieren wann und wo Sie wollen. Sie benötigen keine Hilfsmittel und bestimmen Ihre Ziele selbst. Vom schmerzfreien Bücken nach einer Wirbelsäulen-OP bis hin zu ambitionierten sportlichen Leistungen – in dieser Edition finden Sie Übungen in allen Schwierigkeitsgraden.
Das alles funktioniert ohne großen zeitlichen Aufwand. Die meisten Übungen dauern selten länger als 20 Sekunden und können auch einfach zwischendurch trainiert werden. Denn bevor Ihr Körper ans Schwitzen denkt, ist die Übung schon wieder vorbei.
 
Bei weiteren gesundheitlichen Problemen kann die Therapiebox schnell, einfach und kostengünstig mit den Erweiterungssets von MEIN PHYSIO-PROGRAMM ergänzt werden.
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